坐骨神経痛に対するトリガーポイント鍼灸施術『中殿筋・大殿筋・梨状筋』

2026.10.31

こんにちは、三鷹・吉祥寺の鍼灸院はりきゅうmoreの谷本です。
今回は鍼灸院にもご相談が多い坐骨神経痛についてです。

「腰やお尻から太ももにかけての痛みや痺れ」
「歩いていると腰や足が痛い」
「長時間のデスクワークでお尻や足が痛い」など　

このようなお悩みはありませんか？

三鷹鍼灸院はりきゅうmoreにも多くの腰痛や坐骨神経痛のお悩みを持った方がいらっしゃいます。


坐骨神経痛とは

坐骨神経痛とは、坐骨神経の通り道（腰、お尻、太ももの後面からふくらはぎ、足先）に痛みやしびれを感じる症状の総称です。

原因としては一般的には

・腰椎椎間板ヘルニア
・腰部脊柱管狭窄症
・梨状筋症候群

などがありますが、お尻の筋肉や筋膜に生じるトリガーポイントが原因であることがとても多いということが分かってきています。


坐骨神経痛へのトリガーポイント鍼灸施術

トリガーポイントとは筋肉筋膜に形成される痛覚過敏部位のことで、トリガーポイントがある局所の痛みだけではなく、離れた場所まで痛みしびれが広がる関連痛という現象を起こすことがあります。

例えば

大殿筋のトリガーポイントはお尻から太ももにかけて広い範囲で感じることがあります。

中殿筋のトリガーポイントはお尻の外側や股関節周囲に痛みを感じることが多いです。

梨状筋のトリガーポイントは臀部の坐骨周囲からもも裏にかけて痛みを出すことがあります。

このように痛みのある範囲やどんな動作で症状を感じるかを調べることで、アプローチする場所はある程度絞ることが可能です。

トリガーポイントへのアプローチとしては鍼治療の他、マッサージや筋膜リリースなどがありますが、深部のポイントに的確に届かせるということや、鍼の刺激による身体の反応を総合すると坐骨神経痛には鍼灸施術がとても効果的だと考えられます。

ただし、坐骨神経痛の原因によっては鍼灸だけでなく必要に応じて医療機関での検査もおすすめしております。

三鷹鍼灸院はりきゅうmoreではおひとりおひとりの生活環境やお身体の状態に合わせて鍼灸施術を行なっていきます。

トリガーポイントに対して的確にアプローチすることで長年の痛みしびれから解放された方を多く経験しておりますので、腰やお尻から足にかけての痛みでお悩みの方はぜひご相談ください。

※この情報は鍼灸師として17年間第一線で活躍した院長 谷本 康が記述しており、日本で代替医療に分類されている国家資格を持っております。当院では、鍼灸療法について正しい知識をお伝えするために日々努めております。痛みなどのお悩みの方は是非当院までお越しください。（※鍼灸療法には、個人差がありますので、予め十分な時間を確保の上、説明を行います。）